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권태기를 격파하는 방법, 태권도
Subtitle
범서기 - 1분 태권도 배우기
태권도 기본동작 : 서기
범서기
태권도원과 함께하는 1분 태권도 배우기
Content Introduction
범서기는 앞 발에 체중이 실리지 않기 때문에 앞발로 받아 차거나 기습 공격할 때 사용합니다. (호랑이가 서있는 자세를 본 떠 만든 자세) 먼저, 모아서기로 선 상태에서 왼발을 한발 앞으로 내딛습니다. 이때 뒷발을 30도 정도 바깥으로 틀어주면 훨씬 안정적입니다. 뒷발의 무릎을 구부려주고, 앞발은 앞축만 살짝 바닥에 닿도록 뒤꿈치를 듭니다. 뒷발을 내려다 봤을 때 무릎과 발끝은 일직선이 되어야 합니다. 그리고 무릎이 좌우로 벌어지지 않도록 자연스럽게 오므려 주면, 앞 발을 언제든지 자유롭게 사용할 수 있는 범서기 자세가 됩니다.
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Taekwondo Promotion Foundation
Taekwondo Promotion Foundation(TPF) was established by 「Act on the Promotion of Taekwondo and Creation of Taekwondo Park, Article 20」 and is a affiliated institution of the Ministry of Culture, Sports and Tourism.
We contributes to the development of the national sport Taekwondo and the enhancement of its international status through the creation and operation of Taekwondowon and execution of Taekwondo promotion businesses.
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